Trainings- und Kampfformen

Kata Form, Bewegungsschema nach festgelegtem Ablauf, Kampf gegen imaginäre gegner, ‚Schattenboxen‘
Kihon Grundschule, Techniktraining ohne Partner
Kumite Training mit dem Partner
Ippon Kumite Einmaliger Angriff, Abwehr und Gegenangriff
Sanbon Kumite Dreimal Angriff und Abwehr, beim dritten Mal Gegenangriff
Gohon Kumite Fünfmal Angriff und Abwehr, beim fünften Mal Gegenangriff
Kaeshi Kumite Angriff-Abwehr-Gegenangriff-Abwehr-Gegenangriff
Jiyu Kumite Freikampf